Homeschooling: 7 Tage Workout-Challenge (Sekundarstufe)
Nora & Josef von Sportlexicon sind durch Österreich gefahren und haben an den schönsten Ecken ein paar super Workout-Videos erstellt. Für die Durchführung werden nur wenig Platz und keine Materialien benötigt. Viel Spaß beim Ausprobieren! Lasst Nora & Josef gerne ein Abo da!
Wir haben passendes Unterrichtsmaterial (Checklisten für die Sekundarstufe) zu diesen Workouts für Zuhause erstellt, die ihr euren Schüler*innen geben bzw. zuschicken könnt.
Workout 1
Fokus:
ganzer Körper
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenWorkout 2
Fokus:
Sprung-Ausdauer
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Mehr InformationenWorkout 3
Fokus:
Schultern
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Unterrichtsmaterial: „7 Tage Workout-Challenge“ mit Nora & Josef von Sportlexicon“
Diese Checkliste könnt ihr euren Schüler*innen einfach zukommen lassen. Die Vorschaubilder sind mit den Videos auf YouTube verlinkt. Alternativ können die Schüler*innen die Videos auch mit den QR-Codes aufrufen. Neben der Material-Spalte befindet sich in der Liste mit Checkboxen, in der eure Schüler*innen die absolvierten Workouts abhaken können.
Du erhältst die Checkliste als PDF- und PowerPoint-Datei (DIN A4).
Workout 4
Fokus:
Bauch-Beine-Po ohne Sprünge
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Mehr InformationenWorkout 5
Fokus:
Rücken & Bauch
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Mehr InformationenWorkout 6
Fokus:
ganzer Körper
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Mehr InformationenWorkout 7
Fokus:
ganzer Körper
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Unterrichtsmaterial: „7 Tage Workout-Challenge“ mit Nora & Josef von Sportlexicon“
Diese Checkliste könnt ihr euren Schüler*innen einfach zukommen lassen. Die Vorschaubilder sind mit den Videos auf YouTube verlinkt. Alternativ können die Schüler*innen die Videos auch mit den QR-Codes aufrufen. Neben der Material-Spalte befindet sich in der Liste mit Checkboxen, in der eure Schüler*innen die absolvierten Workouts abhaken können.
Du erhältst die Checkliste als PDF- und PowerPoint-Datei (DIN A4).
Nora & Josef von Sportlexicon
Nora ist Lehrerin, Sportstudentin & leidenschaftliche Sportlerin. Josef ist Sportlehrer & Sportwissenschaftler. Gemeinsam geben sie auf Ihrem YouTube-Kanal “Sportlexicon” verschiedene Tipps, Anleitungen & Anregungen zu unterschiedlichen Sportthemen und bieten kostenlose Workouts an.
