Passen im Basketball: Bewegungsbeschreibung & Video (Brustpass, Lob Pass & Bodenpass)
Der Brustpass (auch: Druckpass) gehört zu den Grundtechniken im Basketball und wird für ein schnelles und sicheres Zuspiel angewandt. Beim Druckpass fliegt der Basketball sehr schnell (und präzise) und ist deshalb schwer zu stehlen.
Zu den Grundtechniken im Basketball haben wir übersichtliche Technikkarten gestaltet, die ganz einfach im Sportunterricht oder Verein genutzt werden können. Du erhältst die Karten als PDF-Datei (DIN A4).
Brustpass (kurz)
von der Seite:
von vorne:
- Knie leicht gebeugt
-
Füße etwa schulterbreit auseinander
-
Füße stehen parallel
-
Ellenbogen zeigen nach außen
-
Für höheren Kraftimpuls: starken Fuß vorstellen
-
Ball in beiden Händen vor der Brust
- Blickrichtung nach vorne
- Körpergewicht nach vorne verlagern
-
Dynamische Streckung der Arme nach vorne
-
Handgelenke klappen ab, so dass die Handflächen nach außen zeigen
Video: Beschreibung & Zeitlupe des Druckpasses
In diesem Video werden die Technikmerkmale des Brustpasses nochmals verdeutlicht.
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Brustpass (lang)
- Ellenbogen zeigt nach hinten
-
Knie leicht gebeugt
-
Fuß vorstellen
-
Finger gespreizt; Daumen zeigen zueinander und deutlich von anderen Fingern abgespreizt
- Blickrichtung nach vorne
-
Andere Hand stabilisiert den Ball
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Körpergewicht nach vorne verlagern
-
Dynamische Streckung des Wurfarms
Lob Pass
Bodenpass
Literatur & Links:
Bauer, C., Sigl, G. Keim, s. Kratzert, U. & Iberl, P. (2003). Basketball aktuell. Hrsg. Bayrische Landstelle für den Schulsport. Online unter: https://www.laspo.de/images/basketball_aktuell.pdf. Stand: 13.1.2021.
Kritikos, T. & Meyer, J. (2002). Basketball. Der exzellente Wurf. Online unter: http://basketball-visuell.de/der_exzellente_wurf_endfassung.pdf. Stand: 13.1.2021.
Landessportbund NRW (o.J.). Die wichtigsten Wurftechniken des Basketballsports. Online unter: https://www.vibss.de/fileadmin/Medienablage/Sportpraxis/PH_Basketball/PH_Basketball_-_Die_Wurftechniken.pdf. Stand: 13.1.2021.
Fachliche Beratung durch:
Holger Geschwindner
Mehr über seinen Werdegang als Basketballprofi und Coach könnt ihr auf Wikipedia nachlesen.
