Weihnachten: Mini-Workout für Zuhause (weg mit dem Winterspeck)
Dieses Mini-Workout lässt sich wunderbar Zuhause durchführen. Es werden nur ein Stuhl und wenig Platz benötigt. Es eignet sich beispielsweise in kleinen Lernpausen oder nach einer intensiveren Lernphase. Das Workout dauert nur etwa 3-5 Minuten und „stillt“ den Bewegungsdrang der Kinder auf besondere Art und Weise.
Du erhältst das Mini-Workout kostenlos als PDF-Datei.
Wie funktioniert das Weihnachts-Mini-Workout?
Das Workout hat insgesamt 7 verschiedene Übungen. Es kann so durchgeführt werden, dass alle Übungen 30 – 45 Sekunden durchgeführt werden. Alternativ kann auch jede Übung eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen absolviert werden:
Weihnachts-Mini-Workout im Überblick
