![Yoga-Karten für Kinder Yoga-Übungen & Karten für Kinder](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Yoga-Karten-für-Kinder.png)
65 Yoga-Übungen & Bildkarten für Kinder (für zuhause, Kindergarten & Grundschule)
Illustratorin: Alina Schlegel (@alinas.illus)
Kinderyoga-Übungen können zur Förderung der Koordination, der Beweglichkeit und der Konzentrationsfähigkeit sowie zur Entspannung und zum Abbau von Stress beitragen. Bei der Durchführung stehen Spaß und Körpererfahrungen im Vordergrund.
Mit diesen Yoga-Karten können spielerisch eigene Yoga-Einheiten und Bewegungspausen gestaltet werden. Die Übungskarten können beispielsweise ausgedruckt und hochgehalten, als PowerPoint abgespielt oder in Yoga-Geschichten eingebaut werden.
Du erhältst die Kinderyoga-Bildkarten als PDF-, PowerPoint- und Keynote-Datei (DIN A4). Die Karten können bearbeitet werden.
Albatross
- Beine strecken
- Oberkörper nach vorne beugen
- Arme, wie Flügel, nach außen
![Albatross - Yoga-Übung (Kinderyoga) Albatross - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Albatross-Yoga-Übung-Kinderyoga-1.png)
Ameise
- Knie zur Brust
- mit Händen Unterschenkel umfassen
![Ameise - Yoga-Übung (Kinderyoga) Ameise - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Ameise-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Bär
- Oberkörper nach vorne beugen
- Gesäß nach hinten
- Arme nach vorne strecken
![Bär - Yoga-Übung (Kinderyoga) Bär - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Bär-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Baum
- Fuß gegen den Oberschenkel deines Standbeins
- Arme nach oben oder zur Seite
![Baum - Yoga-Übung (Kinderyoga) Baum - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Baum-Yoga-Übung-Kinderyoga-1.png)
Blume
- Oberkörper und ein Arm zur Seite beugen
- mit anderen Arm stabilisieren
![Blume - Yoga-Übung (Kinderyoga) Blume - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Blume-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Bogen
- Bein und Oberkörper anheben
- mit Händen Unterschenkel umfassen
![Bogen - Yoga-Übung (Kinderyoga) Bogen - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Bogen-Yoga-Übung-Kinderyoga-1.png)
Boot
- Arme nach vorne
- Beine anheben
![Boot - Yoga-Übung (Kinderyoga) Boot - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Boot-Yoga-Übung-Kinderyoga-1.png)
Brücke
- Füße aufstellen
- Gesäß nach oben
- Arme stabilisieren
![Brücke - Yoga-Übung (Kinderyoga) Brücke - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Brücke-Yoga-Übung-Kinderyoga-1.png)
Delfin
- auf Unterarme stützen
- Ellenbogen etwa unter den Schultern
- Gesäß nach oben
- Beine strecken
![Delfin - Yoga-Übung (Kinderyoga) Delfin - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Delfin-Yoga-Übung-Kinderyoga-1.png)
Dino
- Beine strecken
- Oberkörper nach vorne beugen
- mit Händen möglichst die Knöchel berühren
![Dino - Yoga-Übung (Kinderyoga) Dino - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Dino-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Drache
- vorderes Bein aufsetzen
- hinteres Bein nach hinten schieben
- Hände ausstrecken oder neben dem Körper aufsetzen
![Drache - Yoga-Übung (Kinderyoga) Drache - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Drache-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Drehsitz
- Fuß auf der Außenseite des anderen Knies platzieren
- Oberkörper in die entgegengesetzte Richtung drehen
![Drehsitz - Yoga-Übung (Kinderyoga) Drehsitz - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Drehsitz-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Drehstand
- aufrecht hinstellen
- angehobenes Bein am Standbein vorbeiführen
- Oberkörper in die entgegengesetzte Richtung drehen
![Drehstand - Yoga-Übung (Kinderyoga) Drehstand - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Drehstand-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Dreieck
- Oberkörper nach unten
- möglichst Knöchel mit Hand berühren
![Dreieck - Yoga-Übung (Kinderyoga) Dreieck - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Dreieck-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Eidechse
- hinteres Bein strecken
- Oberkörper absenken
- Unterarme möglichst neben dem vorderen Fuß absenken
![Eidechse - Yoga-Übung (Kinderyoga) Eidechse - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Eidechse-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Esel
- Hände zum Boden
- Beine und Arme strecken
- angehobenes Bein möglichst weit nach oben
![Esel - Yoga-Übung (Kinderyoga) Esel - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Esel-Yoga-Übung-Kinderyoga-1.png)
Eule
- Oberkörper nach vorne beugen
- Knie leicht beugen
- Oberkörper anschließend zur Seite drehen
![Eule - Yoga-Übung (Kinderyoga) Eule - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Eule-Yoga-Übung-Kinderyoga-1.png)
Fisch
- auf den Unterarmen aufstützen
- nach hinten beugen
![Fisch - Yoga-Übung (Kinderyoga) Fisch - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Fisch-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Fledermaus
- Oberkörper nach unten beugen
- Arme nach oben und Hände verschränken
![Fledermaus - Yoga-Übung (Kinderyoga) Fledermaus - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Fledermaus-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Frosch
- tief in die Hocke
- Hände auf dem Boden aufsetzen
![Frosch - Yoga-Übung (Kinderyoga) Frosch - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Frosch-Yoga-Übung-Kinderyoga-1.png)
Halbmond
- aufrecht stehen
- Hände nach oben
- zur Seite beugen
![Halbmond - Yoga-Übung (Kinderyoga) Halbmond - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Halbmond-Yoga-Übung-Kinderyoga-1.png)
Hase
- Oberkörper möglichst weit nach vorne
- Arme nach oben und Hände verschränken
![Hase - Yoga-Übung (Kinderyoga) Hase - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Hase-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Heuschrecke
- Beine und Oberkörper anheben
- mit Händen seitlich stützen
![Heuschrecke - Yoga-Übung (Kinderyoga) Heuschrecke - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Heuschrecke-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Hai
- Oberkörper anheben
- Arme nach hinten und Hände verschränken
![Hai - Yoga-Übung (Kinderyoga) Hai - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Hai-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Held
- hinteres Bein strecken
- Hüfte absenken
![Held_in - Yoga-Übung (Kinderyoga) Held_in - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Held_in-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Hund
- Beine strecken oder leicht beugen
- Oberkörper und Arme sind gerade
- Gesäß möglichst hoch
![Hund - Yoga-Übung (Kinderyoga) Hund - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Hund-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Du erhältst die Kinderyoga-Karten als PDF-, PowerPoint- und Keynote-Datei (DIN A4).
Hündchen
- Gesäß möglichst hoch
- Rücken und Arme strecken
![Hündchen - Yoga-Übung (Kinderyoga) Hündchen - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Hündchen-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Igel
- Oberkörper nach unten
- Arme und Finger nach oben
![Igel - Yoga-Übung (Kinderyoga) Igel - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Igel-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Käfer
- Beine möglichst strecken
- mit Händen Unterschenkel oder Knöchel umfassen
![Käfer - Yoga-Übung (Kinderyoga) Käfer - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Käfer-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Kamel
- nach hinten beugen
- möglichst mit den Händen die Füße berühren
![Kamel - Yoga-Übung (Kinderyoga) Kamel - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Kamel-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Katze
- Rücken möglichst hoch
- Blick nach unten-hinten
![Katze - Yoga-Übung (Kinderyoga) Katze - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Katze-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Gestreckte Katze
- Rücken gerade
- Arm und Bein strecken
![Gestreckte Katze - Yoga-Übung (Kinderyoga) Gestreckte Katze - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Gestreckte-Katze-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Kerze
- Füße möglichst hoch
- mit Armen stabilisieren
![Kerze - Yoga-Übung (Kinderyoga) Kerze - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Kerze-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Kind
- Oberkörper nach vorne
- Arme seitlich vom Körper
![Kind - Yoga-Übung (Kinderyoga) Kind - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Kind-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Kobra
- Arme möglichst strecken
- Blick nach vorne-oben
![Kobra - Yoga-Übung (Kinderyoga) Kobra - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Kobra-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Krähe
- Hände schulterbreit
- Knie nach außen auf Oberarme stützen
- Zehe berühren sich
Hinweis: Übung erforderlich!
![Krähe - Yoga-Übung (Kinderyoga) Krähe - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Krähe-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Krokodil
- Unterschenkel und Knie auf Boden legen
- Arme seitlich strecken und auf Boden legen
- Oberkörper in die andere Richtung drehen
![Krokodil - Yoga-Übung (Kinderyoga) Krokodil - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Krokodil-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Kuh
- Arme strecken
- Bauchnabel zum Boden
![Kuh - Yoga-Übung (Kinderyoga) Kuh - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Kuh-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Löwe
- Hände auf Knien
- brüllen, wie ein Löwe
![Löwe - Yoga-Übung (Kinderyoga) Löwe - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Löwe-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Lotos
- Körper aufrecht
- Beine möglichst auf die Oberschenkel des anderen Beins
![Lotos - Yoga-Übung (Kinderyoga) Lotos - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Lotos-Yoga-Übung-Kinderyoga-1.png)
Maus
- Oberkörper nach vorne
- Arme und Zeigefinger nach hinten-oben
![Maus - Yoga-Übung (Kinderyoga) Maus - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Maus-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Papagei
- Beine und Rücken strecken
- Schultern und Oberarme nach hinten
- Hände an Hüfte
![Papagei - Yoga-Übung (Kinderyoga) Papagei - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Papagei-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Pferd
- hinteres Bein strecken
- vorderes Bein und Hüfte nach vorne schieben
- Körper aufrecht
- Arme nach oben oder zur Seite
![Pferd - Yoga-Übung (Kinderyoga) Pferd - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Pferd-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Rad
- Beine und Arme etwa schulterbreit
- Rücken strecken (Bauchnabel nach oben)
![Rad - Yoga-Übung (Kinderyoga) Rad - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Rad-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Raupe
- Beine nach vorne strecken
- Oberkörper nach vorne
- Arme seitlich ablegen
![Raupe - Yoga-Übung (Kinderyoga) Raupe - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Raupe-Yoga-Übung-Kinderyoga-1.png)
Rückenrolle
- Bauch an Oberschenkel
- Hände umfassen Unterschenkel
![Rückenrolle - Yoga-Übung (Kinderyoga) Rückenrolle - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Rückenrolle-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Schere
- Beine breitbeinig strecken
- Oberkörper und Arme möglichst nach vorne
![Schere - Yoga-Übung (Kinderyoga) Schere - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Schere-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Schiefe Ebene
- Arme strecken
- Beine und Oberkörper strecken (Gesäß hoch)
![Schiefe Ebene - Yoga-Übung (Kinderyoga) Schiefe Ebene - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Schiefe-Ebene-Yoga-Übung-Kinderyoga-1.png)
Schildkröte
- Knie nach außen
- Füße zum Körper
- Oberkörper nach vorne
![Schildkröte - Yoga-Übung (Kinderyoga) Schildkröte - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Schildkröte-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Schmetterling
- Knie nach außen
- Füße zum Körper
- Oberkörper aufrecht
![Schmetterling - Yoga-Übung (Kinderyoga) Schmetterling - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Schmetterling-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Seelöwe
- Schneidersitz
- Oberkörper aufrecht
- Hände nach oben oder seitlich
![Seelöwe - Yoga-Übung (Kinderyoga) Seelöwe - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Seelöwe-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Sonne
- Körper aufrecht
- Hände möglichst weit noch oben
![Sonne - Yoga-Übung (Kinderyoga) Sonne - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Sonne-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Standwaage
- Beine möglichst gestreckt
- Oberkörper nach vorne (eine Linie mit angehobenem Bein)
- Arme nach außen oder vorne
![Standwaage - Yoga-Übung (Kinderyoga) Standwaage - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Standwaage-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Stern
- Stand auf einem Bein
- Körper gestreckt
- Arme möglichst weit nach oben
![Stern - Yoga-Übung (Kinderyoga) Stern - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Stern-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Stock
- Rücken gerade auf dem Boden
- Beine nach oben strecken
- mit Armen stabilisieren
![Stock - Yoga-Übung (Kinderyoga) Stock - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Stock-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Storch
- Stand auf einem Bein
- angehobenes Bein bildet etwa rechten Winkel im Kniegelenk
- Arme nach vorne oder zur Seite
![Storch - Yoga-Übung (Kinderyoga) Storch - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Storch-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Stuhl
- Beine etwa schulterbreit
- Gesäß nach hinten
- Oberkörper und Arme strecken
![Stuhl - Yoga-Übung (Kinderyoga) Stuhl - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Stuhl-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Tiger
- Arme strecken
- Bein möglichst hoch
- Rücken strecken
![Tiger - Yoga-Übung (Kinderyoga) Tiger - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Tiger-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Tanz
- Rücken strecken
- mit Hand möglichst Knöchel umfassen
- Standbein möglichst strecken
![Tanz - Yoga-Übung (Kinderyoga) Tanz - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Tanz-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Taube
- Bein nach hinten strecken
- Rücken strecken
![Taube - Yoga-Übung (Kinderyoga) Taube - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Taube-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Tisch
- Arme strecken
- Gesäß hoch (Oberschenkel und Oberkörper bilden eine Linie)
![Tisch - Yoga-Übung (Kinderyoga) Tisch - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Tisch-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Turner*in
- Bein strecken
- Oberkörper nach Vorne
- möglichst mit Händen den Fuß berühren
![Turner_in - Yoga-Übung (Kinderyoga) Turner_in - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Turner_in-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Verneigung
- Beine strecken
- Oberkörper nach unten
- möglichst mit Händen die Füße berühren
![Verneigung - Yoga-Übung (Kinderyoga) Verneigung - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Verneigung-Yoga-Übung-Kinderyoga-1.png)
Vogel
- Oberkörper und Beine anheben
- Arme nach hinten
- Hände verschränken
![Vogel - Yoga-Übung (Kinderyoga) Kobra - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Vogel-Yoga-Übung-Kinderyoga-1.png)
Zange
- Beine nach vorne strecken
- Oberkörper nach vorne
- möglichst mit den Händen die Füße berühren
![Zange - Yoga-Übung (Kinderyoga) Kobra - Yoga-Übung (Kinderyoga)](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2022/09/Zange-Yoga-Übung-Kinderyoga.png)
Du erhältst die Kinderyoga-Übungen als PDF-, PowerPoint- und Keynote-Datei (DIN A4).