Reifen - Übungskarten für den Sportunterricht

Reifen im Sportunterricht: 25+ Übungskarten & 2 Challenges

Autoren: Alina Schlegel & Henrik Lühr
Illustratorin: Alina Schlegel

Reifen eignen sich um vielfältige Bewegungserfahrungen zu machen. Für den Sportunterricht haben wir zwei Reifen-Challenges und über 25 liebevoll gestaltete Übungskarten mit Reifen, die in der Sporthalle ausgehängt oder für einen Stationsbetrieb genutzt werden können, erstellt. Eingesetzt werden können die Karten bereits ab der Grundschule (1.- 4. Klasse). Die verschiedenen Übungen eignen sich ebenso in der Sekundarstufe (5. – 7. Klasse).

Du erhältst die Bewegungskarten als PowerPoint-, Keynote– und PDF-Datei. 

Challenges

Laufzettel zum Ausdrucken und Abhaken

Reifen - Challenge - Einzelübungen
Reifen - Übung 1

Übung 1

Drehe den Reifen um die eigene Achse!

Reifen - Übung 1

Übung 2

Drehe den Reifen um deinen Arm!

Reifen - Übung 2

Übung 3

Drehe den Reifen um deine Hand!

Reifen - Übung 3

25 Bewegungskarten zum Thema “Hula-Hoop-Reifen”
PDF-, Keynote- und PowerPoint-Datei (DIN A4)

Übung 4

Drehe den Reifen um deine Hüfte!

Reifen - Übung 4

Übung 5

Drehe zwei oder mehr Reifen um deine Hüfte!

Reifen - Übung 5

Übung 6

Drehe den Reifen um dein Bein!

Reifen - Übung 6

Übung 7

Drehe den Reifen um deine Beine!

Reifen - Übung 7

Übung 8

Drehe den Reifen um deinen Hals!

Reifen - Übung 8

Übung 9

Drehe einen Reifen um beide Arme! 

Reifen - Übung 9

Übung 10

Drehe zwei Reifen um deine Arme!

Reifen - Übung 10

Übung 11

Springe mehrmals hintereinander durch den Reifen!

Reifen - Übung 11

Übung 12

Wirf den Reifen hoch und fange ihn wieder auf!

Reifen - Übung 12

Übung 13

Springe durch den rollenden Reifen!

Reifen - Übung 13

Übung 14

Laufe neben dem rollenden Reifen her!

Reifen - Übung 14

Übung 15

Drehe den Reifen so, dass dieser wieder zu dir zurückrollt! 

Reifen - Übung 15

Übung 16

Drehe den Reifen um einen Finger!

Reifen - Übung 16

Übung 17

Wirf den Reifen mit der einen Hand hoch und fange ihn mit der anderen!

Reifen - Übung 17

Übung 18

Drehe den Reifen wie ein Lasso über deinem Kopf!

Reifen - Übung 18

Übung 19

Balanciere auf dem liegenden Reifen!

Reifen - Übung 19

Übung 20

Bringe den Reifen ins Rollen und wirf einen Ball hindurch!

Reifen - Übung 20

Übung 21

Springe von einem Reifen zum nächsten Reifen!

Reifen - Übung 21

Übung 22

Rollt euch gegenseitig den Reifen zu!

Reifen - Übung 22

Übung 23

Werft euch den Reifen gegenseitig zu!

Reifen - Übung 23

Übung 24

Werft und rollt euch die beiden Reifen gleichzeitig gegenseitig zu!

Reifen - Übung 24

Übung 25

Rollt euch den Reifen zu und springt hindurch!

Reifen - Übung 25

Übung 26

Haltet zwei Reifen fest und springt hindurch!

Reifen - Übung 26

Übung 27

Haltet den Reifen hoch und werft einen Ball hindurch!

Reifen - Übung 27

Übung 28

Werft den Reifen hoch, werft einen Ball hindurch und fangt den Reifen wieder auf!

Reifen - Übung 28

Übung 29

Rollt euch den Reifen zu und werft einen Ball hindurch!

Reifen - Übung 29

Übung 30

Haltet den Reifen hoch, springt hindurch und landet auf der Matte!

Reifen - Übung 30

Übung 31

Setzt euch auf ein Rollbrett und zieht euch gegenseitig durch den Raum!

Reifen - Übung 31

25+ Bewegungskarten zum Thema “Reifen im Sportunterricht”
PDF-, Keynote- und PowerPoint-Datei (DIN A4)

Nach Zahlungseingang kannst du die Übungskarten einfach herunterladen und ausdrucken. Laminiert halten die Karten ein Leben lang und sind immer wieder im Sportunterricht einsetzbar. Die PowerPoint-Datei kannst du ganz einfach mit Microsoft Office oder OpenOffice bearbeiten. 

Beispielhafte Unterrichtseinheit

1. Doppelstunde

Erste Tricks mit dem Hula-Hoop-Reifen

Die Schüler*innen sammeln vielseitige Bewegungserfahrungen mit dem Hola-Hoop-Reifen einzeln, mit Partner*in und in Kleingruppen. 

Unser Tipp: Die Bewegungskarten können als Inspiration für die Schüler*innen ausgelegt werden. Alternativ kann auch ein Stationsbetrieb oder die Challenge durchgeführt werden. 

2. Doppelstunde

Kriteriengeleitete Entwicklung einer Gruppenchoreografie 

Die Schüler*innen entwickeln selbstständig eine Gruppenchoreografie mit Hola-Hoop-Reifen und ggf. weiteren Kleingeräten nach (vorgegebenen) Kriterien. Sie notieren ihre Elemente. 

Unser Tipp: Wir empfehlen 2 bis 3 Schüler*innen pro Gruppe. 

3. Doppelstunde

Der Reifenauftritt: Präsentation der Gruppenchoreografie 

Die Schüler*innen demonstrieren ihre selbst entwickelte Gruppenchoreografie. Die Choreo wird kriteriengeleitet bewertet. 

Dokumentation - Reifenchoreografie
Bewertungskriterien - Reifenchoreografie